UN ARMA SECRETA PARA PAUSAS ACTIVAS LABORALES

Una dinámica muy divertida que consiste en un simple bailable con gestos algo extraños… Puedes ver el video para más detallesLas flexiones en la muro son una traducción accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.Las pausas activas para estimular la flexibilidad dinámica de los músculos incluyen distintos

Si tienes la oportunidad, adivinar un paseo corto durante tu hora de almuerzo o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.13. Jugamos a las estatuas locas: Les pedimos a los niños que muevan todo el cuerpo como locos durante unos segundos y cuando decimos stop se tienen que decidir estatuas. Repetim